女性はなぜタンパク質で疲れやすいのか？
合わない原因を医食同源で考える

健康のために増やしたはずなのに。
タンパク質を意識して摂るようになった、プロテインも試してみた、食事も見直した。
それなのに、「疲れやすくなった」「胃腸の調子が落ちた」「体が重い」。
こうした声は、特に女性に多く見られます。

医食同源の視点では、これは「体質の問題」ではなく、「今の体の状態とのズレ」です。

女性がタンパク質で不調を感じやすい理由

女性は、冷え、ストレス、ホルモン変動の影響を受けやすく、胃腸の働きが落ちやすい傾向があります。
その状態でタンパク質を増やすと、消化にエネルギーを取られ、疲れやだるさとして表れやすくなります。

「女性はタンパク質不足になりやすい」という情報を見て、以下のように行動しがちです。

その結果、意図せず「体が処理しきれない量」になっているケースも少なくありません。

女性ほど、「自分の体が弱いのでは」「もっと慣れれば大丈夫」と考えがちですが、医食同源ではそうは捉えません。
「今はその量・形が合っていない」。ただ、それだけのことです。

タンパク質が本来の働き（回復）をするためには、以下の条件が揃っている必要があります。

逆に、食後に「眠い」「だるい」「集中できない」場合は、摂取する量やタイミングの見直しが必要です。

不調を感じた時、多くの人は「足す」方向で解決しようとします。

しかし医食同源では、まず「引くこと」を優先します。

これだけで体調が安定する人も多くいます。

「タンパク質を摂りたいけど、胃もたれや疲れが心配」
「月のリズムで体調が変わりやすい」

そんな繊細な女性の体に合わせて、医食同源Labでは「負担をかけない」ことを最優先に考えたアイテムをご用意しています。

女性がタンパク質で疲れやすい理由は、胃腸が繊細、体調変動が大きい、消化に負担が出やすいといった「状態」の問題が大半です。

医食同源では、「足りないかどうか」よりも、
「今の体にとって回復か、消耗か」
この視点を大切にします。